一般急性失血500ml，就会出现头昏、心慌、乏力，失血1000ml就会出现休克。正常成人的血液总量大约有4000～5000ml，倘若一次失血超过20%（也就是800～1000ml）就可能有生命危险。
血液中的主要成分包括红细胞、血小板、白细胞和血浆。其实血液中的这些成分，绝大多数在人体内都有相当大量的储备。在失血的时候，人体首先会调动这些储备资源顶上。失血少，影响不大；失血多，影响就大。目前中国的无偿献血，一般只要抽你200～400ml血，损失这点血量，只需要动用一点储备就行了。人体这个阵地还是能安安稳稳的守下去的。
献血时损失掉的水，可以通过喝水补充回来。而损失掉的细胞，就要交给骨髓里的造血干细胞卖力赶工进行补充。而赶工所需的原料，不外乎组成细胞的主要成分：脂类、蛋白质、糖和核酸。这些原材料完全可以从每日吃的食物中得到补充。因此对献血者来说就会有一些容易疲劳、胃口变好的感觉，这是造血器官努力工作的表现。要当心的是，有些人这个时候如果吃的太多，就可能会发胖了……
除了对“失血”本身的恐惧，人们对于献血的另一项疑虑在于：血液中心的采血和用血过程是不是安全？
通过规范的献血操作，献血者是不会被感染艾滋病、乙肝等血液传播疾病的。在规范的流程中，献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性塑料制品，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。况且献血过程中，血液是由体内流向体外，体外的病原体要逆流而上入侵人体是很困难的。可以说，因献血而感染疾病的可能性，大致和抽血化验导致的感染可能性一样低。
可以说，虽然血液中心尽力维护用血安全，但是仍不能保证完全杜绝所有的问题（比如说上个世纪的丙肝问题）。只能说，按照规范流程，献血是能保证安全的，但是输血仍有部分不可知的风险。血液的检查非常严格，不合格的都要丢掉。那是不是我献的血就很有可能被丢掉了呢？
如果你如实反映自己的信息的话，大部分时候不会。在献血前，工作人员会让你填一张表，这张表上会询问一些近期的健康问题，其中也包含一些敏感问题，比如说有没有艾滋病，有没有同性性行为等等。如果怀着侥幸心理谎报信息，那么在查血样的时候就有可能检测出问题，于是你这血就白献了。
