做了俯卧撑第二天手臂疼通常不建议继续做，以免导致胳膊部位的肌肉组织或韧带组织出现拉伤。

做俯卧撑属于一种无氧运动，如果在做完俯卧撑后出现肌肉酸痛的情况，通常表示身体已经处于超负荷状态，如果胳膊部位的肌肉没有得到充分的休息，继续进行俯卧撑运动，有可能会导致胳膊部位的肌肉组织或韧带组织出现拉伤，对健康造成不良的影响。

在日常做完俯卧撑后，应适当进行肌肉拉伸或对局部肌肉组织进行按摩、热敷，能够在一定程度上促进胳膊部位的血液循环，减轻手臂疼的不适症状。如果在做俯卧撑结束后，手臂疼的症状较为严重，建议及时前往医院就诊，并遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。

（责编：苏雅婷 ）