在身体没有任何不适的前提下,早上空腹是可以转呼啦圈的,但要注意适度。
转呼啦圈是一种比较常见的运动,如果患者没有任何不适,早上空腹的状态下也可以适当转呼啦圈,通过这种运动能够减轻腹部赘肉。尤其是身体比较肥胖的患者,转呼啦圈不仅能够提高身体免疫力,也有助于促进腹部脂肪燃烧,从而达到减肥瘦身的目的。但在转呼啦圈的同时,应该避免强度过大,有头晕或恶心呕吐等不适症状时,应立即停止。
如果患者本身存在低血糖的情况,早上转呼啦圈之前尽量进食,喝些牛奶或吃些面包,保证血糖平稳后再转呼啦圈,防止运动后诱发心跳加快、大汗等症状。