腰疼症状较轻微时通常能做俯卧撑,但如果腰疼症状比较严重,做俯卧撑可能会加重病情,这种情况下则不建议做。
腰疼大多是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所引起的,如果患者腰疼的症状比较轻微,并没有影响到日常生活,通常是可以做俯卧撑的,可以增加腰部肌肉力量,增强腰部的稳定性,从而起到缓解腰疼的效果,对于身体健康有一定的好处。
但如果患者腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄的情况比较严重,引起较为剧烈的疼痛感,则不能做俯卧撑,因为俯卧撑需要动用到腰部力量,如果在疼痛剧烈的情况下做俯卧撑,可能会使病情加重,不利于疾病的治疗和控制。
做俯卧撑运动时要掌握正确的姿势,必要时可在专业人员的指导下进行,避免腰疼症状加重,或者出现其他意外损伤。