做俯卧撑胳膊疼可能是由于运动量过大、肌肉拉伤、筋膜炎等因素导致的，需要根据情况进行对应的治疗。

1、运动量过大：如果在做俯卧撑时，运动量过大，可能会导致机体分泌大量乳酸，并在肌肉部位大量蓄积无法排出体外，从而造成局部疼痛、酸胀的情况。可使用双手对疼痛部位进行按摩，可促进局部血液循环，改善疼痛症状。

2、肌肉拉伤：如果在运动前没有做好热身工作，会导致肌肉纤维组织出现撕裂性损伤，引发胳膊疼、活动受限的情况。患者可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可促进血管收缩减轻疼痛，同时可遵医嘱局部涂抹消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物治疗，可起到消肿止痛的作用。

3、筋膜炎：在做俯卧撑时若姿势不正确，也有可能会导致胳膊肌筋膜和肌组织出现水肿和渗出，形成无菌性炎症，引起疼痛、肿胀的症状。可遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等，可起到止痛、抗炎作用。

除以上常见病因外，还有可能存在肌纤维断裂的情况，患者应及时前往医院完善检查明确病因，然后再对症治疗。

（责编：苏雅婷 ）