俯卧撑做多了胸口疼，可能和乳酸堆积、胸口肌肉拉伤、肋间神经炎等原因有关，应根据其原因给予对应的处理措施。

1、乳酸堆积：如果俯卧撑做多了，可能会造成较多的乳酸堆积在胸口部，乳酸释放后也会产生胸口疼的现象，疼痛持续时间并不长，一般在休息后可以逐渐缓解，也可配合热敷，促进乳酸代谢。

2、胸口肌肉拉伤：俯卧撑做多了可能会造成胸口的肌肉拉伤，引起胸口疼。在早期时可给予冷敷，通过冷敷能够减少炎性物质的渗出，还能降低神经的敏感性，缓解疼痛现象。在24小时后可给予热敷，促进血管扩张，加快血液循环。

3、肋间神经炎：肋间神经炎是由多种因素引起的肋间神经炎症，如果俯卧撑做多了诱发肋间神经炎发作，也会引起肋间神经分布的区域疼痛，还会伴随感觉异常的现象。出现肋间神经炎的患者可在医生的指导下给予营养神经的药物治疗，促进神经的功能恢复，如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。

俯卧撑做多了胸口疼，也不排除和胸膜炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，需要及时到医院就诊并进行相应的治疗。

（责编：苏雅婷 ）