跑步初期体重增加可能是因为大量饮食、跑步时间过长、跑步时间过短等原因所引起。

1、大量饮食：在刚开始跑步时，体内的脂肪在燃烧和减少，通过运动大量消耗体内的营养成分，这种情况下如果大量进食高热量、高脂肪的食物，就会引起体内脂肪堆积，燃烧的脂肪远远少于体内堆积的脂肪，就会出现体重增加的现象。

2、跑步时间过长：如果在跑步初期运动量过大，就可能会使体内的新陈代谢率降低，抑制体内脂肪的燃烧和减少，从而出现体重不减反增的现象。

3、跑步时间过短：如果在跑步初期时跑步的时间过短，无法达到燃烧体内脂肪的效果，也会引起体重增加的情况。

跑步初期体重增加，除以上较为常见的原因外，也可能是肌肉量增加所导致的，跑步时要注意控制时间和运动量，避免造成意外损伤。

（责编：苏雅婷 ）