众所周知，糖尿病患者的吃喝运动都有一定的限制，以免导致病情加重。一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主，以达到增强呼吸和心血管功能、改善新陈代谢、纠正血糖以及血脂代谢紊乱的功效。反正，糖尿病患者应该根据自己的实际情况制定合适的运动健身方法，通常采用的有氧运动有步行、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。总之，如果有一些慢性并发症，在选择运动方式上一定要注意，如：
1.如果糖尿病患者伴有高血压、或者糖尿病眼部病变，一定避免剧烈运动，如跑步、打球等都不适合糖尿病并发眼病患者。在剧烈活动过程中可能会导致眼部血管破裂而出血甚至导致视网膜脱落，剧烈运动还容易导致血压一过性升高，容易导致脑血管病变。
2.举重、蹲马步等运动项目不适合糖尿病患者，因为这些运动项目需要爆发，糖尿病患者在进行这类运动过程中容易导致一过性低血糖，另外应激状态下不利于血糖的稳定。
3．应避免进行头部低于腰部水平线以下体育活动，如俯卧撑、倒立等。
4.糖尿病并发关节损害的患者，不适合爬山、上下楼梯等运动方式，这些运动加重关节负担，容易导致关节损害。
5.糖尿病患者不适合晨练，因为凌晨到早上起床这一段时间，血糖浓度相对低，诱发低血糖，晨练的话容易因为低血糖导致头痛头晕甚至晕厥。
建议糖尿病患者餐后1小时开始有氧运动，运动要持之以恒，1次运动不少于30分钟，每周运动不少于5次。此外，糖尿病患者的运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜。

胰岛素泵的出现，为广大患者提供了新的胰岛素给药方式。所谓胰岛素泵注射胰岛素，就是一天中持续不断地提供适量的胰岛素。恰当地应用胰岛素泵，是目前仅次于胰岛移植的最佳的提供胰岛素的方式，也是外源性胰岛素给药方式中最符合生理分泌模式的方法。　　适合于各种糖尿病患者，尤其是应用普通方法控制血糖不佳、有特殊需要（如糖尿病孕妇、须进行大型手术的糖尿病患者、脆性糖尿病等），及一些无法规律进食的糖尿病患者。其主要缺点是成本比较高。

强度因人而异，写运动日记了解自己　　运动的强度从心率来说，运动时每分钟的心跳最好在50%~70%（220-年龄）。具体的运动量和强度则因人而异，现在很多年轻人就患了糖尿病，尤其是2型糖尿病患者如果控制的好，一样可以打篮球；而老年糖尿病患者则运动量因人而异，温和一些的运动方式和强度比较好。　　建议糖尿病患者写运动日记。运动日记里记录自己每周做了什么运动、达到了什么效果、血糖是什么样的。　　通过这样的方式，经过总结后，你会知道什么样子的运动对自己合适、运动多长时间最佳。