肉苁蓉泡水喝的正确方法是:把2~4克肉苁蓉鲜干片放入养生壶中,倒入800毫升温水,浸泡3分钟左右就能饮用。肉苁蓉泡水喝能带来多个好处,比如:延缓衰老、温阳补肾、保护心血管、改善免疫力、润肠通便、促进体力恢复等。
1.延缓衰老:肉苁蓉中含苯丙醇糖类物质,帮助抑制多个部位老化,包括胸腺、性腺和下丘脑垂体等,适当喝肉苁蓉泡水能延缓衰老速度。
2.温阳补肾:肉苁蓉归大肠经和肾经,能起到补肾益精效果;肉苁蓉中含有多种维生素和氨基酸以及生物碱等,能辅助治疗肾阳虚和阳痿早泄、月经不调等问题。
3.保护心血管:肉苁蓉中含有苯乙醇成分,能辅助软化血管,改善血液循环,维护心血管系统。
4.改善免疫力:肉苁蓉中含肉苁蓉多糖,此类物质能促进淋巴细胞增殖,改善淋巴细胞活性,从而提高免疫力。
5.润肠通便:肉苁蓉泡水喝能抑制肠道吸收水分,帮助软化大便;同时也能促进肠道蠕动,维持排便通畅,改善便秘问题。
6.促进体力恢复:肉苁蓉中含有多种营养物质,比如氨基酸、无机盐和微量元素以及维生素等。运动后喝肉苁蓉泡水能缓解疲劳感,促进体力恢复。