牛蒡茶怎么喝减肥最快
牛蒡茶每次10~20片冲泡，2~3分钟就可以饮用了。反复冲泡6杯水左右，直到茶色变淡，喝起来无味即可。
适当喝牛蒡茶不仅能够起到辅助减肥的效果，还有以下作用：
1、 排毒
牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维，能够抑制体内脂肪的堆积，降低胆固醇含量，也能够加快肠胃蠕动，润肠通便。适量喝牛蒡茶能够让身体中的毒素随着大小便快速排出体外，具有一定的排毒作用。
2、 提高免疫力
牛蒡茶是一种高营养的养生茶，其中富含多种维生素和蛋白质和胡萝卜素。平常适当喝一些牛蒡茶，能够促进身体的新陈代谢，也能提高身体的免疫力，加快免疫细胞的再生，提高身体各个器官的机能，防止身体被疾病所盯上。
3、 缓解高血压
人体之所以会出现高血压，其主要原因是身体内的钠含量太高了。而适当饮用牛蒡茶，能够促进身体能量的代谢，能够提高血管韧性，促进血液循环，缓解高血压症状。
专家建议：绿豆芽的膳食纤维，是真的可以快速地去清除体内的垃圾的。因为绿豆本身就是一种很好的食物，而在它的发芽过程中，维生素C可以达到绿豆原来量的五六倍。大量的维生素C可促进胆固醇的排泄，从而快速地清除体内的一些垃圾。
多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。 少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。
医生建议：根据你的描述，可以服用苯扎贝特片(阿贝他)，平时可以多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。也可以增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。饮食疗法始终是治疗高血脂的首要方法，加上锻炼和减轻体重等方式，都将优于任何形式的药物治疗。
