吃烧烤之后可以适量的吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶等食物，能够帮助消除油脂，有利于减肥。

1、香蕉：香蕉是一种很常见的水果，含有大量的膳食纤维，而且含有丰富的维生素C，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以促进粪便、毒素的排出，能够缓解消化不良、便秘的症状。在吃完烧烤之后，可以适量的吃一些香蕉，能够促进消化功能，清理肠道内的油脂。

2、苹果：苹果含有丰富的维生素，能够促进脂肪的分解，可以防止体内堆积过多的脂肪。苹果含有的膳食纤维，能够促进肠道内毒素、油脂的排泄。

3、猕猴桃：猕猴桃被人们称为水果之王，主要是猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C具有润肠通便的作用，可以帮助清除肠道内的油脂。

4、酸奶：酸奶的营养相当丰富，特别是酸奶中含有一定量的益生菌成分，能够增加肠道内的有益菌群，可以促进消化，而且能够加速油脂的分解与代谢，能够减少脂肪在肠道的囤积。

在吃烧烤之后，还可以吃一些白萝卜、黄瓜、柚子、玉米等食物，也可以多喝开水或者适量喝绿茶，都能够起到一定的刮油效果。

（责编：余雅婷 ）