每天走一万步能减肥吗
每天走1万步能够减肥，这是因为：步行可以促进肠胃蠕动，长期坚持还能提高消化功能，促进身体代谢，身体代谢一旦提高就能排出身体的毒素，避免因毒素堆积过多而引发的肥胖。
每天走1万步能帮助身体燃烧脂肪，但是在减肥期间也要注意以下饮食习惯：
1.一日三餐按时吃可以吃饱，但一定不能吃撑。
2.每天的晚餐要在睡前4小时完成，晚餐之后到睡前不要吃任何东西。
3.多喝水，每天喝两升左右的水，采取慢饮的方式喝水。
4.尽量做到早睡早起，保证每天睡足7~9个小时，给身体足够多的休息时间。
5.不小心吃多了也不要产生焦虑，只要多吃后的两天保持清淡饮食，就能避免肥胖加重的情况。
6.减肥期间三餐饮食阶段出现饥饿感的话，可以适当喝点温水或吃点减脂食物，比如西红柿、鸡蛋、玉米等。
7.确保日常要有充足的活动量，每天积累步行1万步以上，也可以适当的做些运动。
吃的多拉的少不考虑是便秘，更多的是肠道的产气过多，消化的问题。建议多吃粗纤维，产气的饮料喝食物少吃。多运动，然后口服药物治疗。平时多吃富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢因此不宜多吃，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率，可以增加食用量。
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多 吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻 炼.慢跑,打太极拳等.药物,有健胃消食片,保和丸,陈香胃片.西沙比例等祝好
肝功能异常的人，一般导致消化功能异常，消化功能下降，体外表现为食欲减退、恶心、呕吐、厌油等。肝功能异常的患者脂肪代谢出现障碍，很容易形成脂肪肝，体外表现为身体乏、易倦、思睡。体外表现为身体乏、易倦、思睡。 肝功能异常的患者，维生素类代谢出现障碍，体外表现为皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。
