适当多喝水是不是有助于减肥
适当多喝水对减肥有一定效果，有以下几种原因：
1、 喝水有助于排毒
我们在平常大吃大喝后，身体就会累积毒素，如果不及时排毒，很容易就会造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水，多喝水能够促进人体血液循环，排出血液中的垃圾，久而久之就能变瘦。
2、 喝水有助于增强肌肉
一旦身体缺水，体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会变得松弛。多喝水有助于增强肌肉，而肌肉可以加快燃烧热量，所以说喝水有利于减肥。
3、 饭前喝水有助于消化
在用餐前先喝点温水，让水慢慢的滋润咽部，过10分钟左右再进餐。这样的方法不仅可以缓解因身体缺水而引发的口干舌燥，而且可以促进肠胃的消化功能。
4、 防止便秘
水分对于保持消化系统正常运转来说是相当重要的，多喝水有助于体内分解废物，让废物们顺畅的通过消化道排出体外，能够缓解便秘。只有把便秘解决了，身体才会越来越瘦。
促进血液循环加快要适当的做有氧运动，比如跳绳慢走，这样对身体的各个部位都有一定的好处，但是不可过度的运动，因为高强度的运动可能会出现适得其反的后果。也可以选择热量食物，天气寒冷为了增加热量，可以选择吃牛肉，狗肉，要少吃寒性的，每天应该要保持8个小时的睡眠。
手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，使阴阳交汇的节点受阻。经常练习弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处，同时还能增加热量，提高人体的御寒能力。
你好，引起血液循环不好的原因：
1.体温调节中枢不成熟，稳定性不好。
2.皮下脂肪少，贮热能力低，供应热能的棕色脂肪组织发育未成熟。
3.过冷时肌肉颤动的反应少，控制血液流至皮肤微血管的血管扩张能力差。
4.胃肠发育不全，无法摄取足够热量来维持体温。
5.汗腺功能不足。
