有一种说法：瘦，一定是营养不良；胖，一定是营养过剩。那么，肥胖真的是营养过剩吗？ 否！肥胖者也会营养不良。不仅会营养不良，而且胖人问题比瘦人更严重！实际上肥胖者体内缺乏众多的维生素和矿物质，属于地地道道的营养不均衡、营养不良。 大家知道，胖人之所以胖，主要是体内脂肪堆积。很多胖人，体内的脂肪转化都有固定的模式，都倾向于把吃进来的糖，更多地转化为脂肪，囤积起来。而吃进来的脂肪，相对来说也更不容易被分解。通俗讲，就是体质的差别。营养都被转化成了脂肪，身体耗用的营养就不够用了，这样一来身体就会渴求更多的营养，这就是为什么很多胖人胃口都很好，吃得多。如此恶性循环，只能越来越胖！ 据上所述，能量过剩并不等于营养过剩，很多胖人的饮食结构都不太合理，吃的能量很多，但营养素却没有达标。而能量过剩，积累成大量的脂肪，营养的“库房”却在亏空。而且，大多数肥胖患者通常通过增加运动量和减少饮食来减肥，运动量比较大时，能量消耗增加，维生素和矿物质的消耗也增加；膳食摄入量减少时，虽然减少了能量摄入，但同时减少了维生素和矿物质的摄入。毫无疑问，这样必然加重维生素和矿物质的缺乏程度。 据研究，超重和肥胖患者常伴有多种维生素和矿物质缺乏，比如无糖尿病、血压正常的成年肥胖患者血清维生素E浓度较正常体重者显著降低；肥胖者血清β-胡萝卜素水平显著低于正常体重者；约5.5%-29.0%的肥胖患者存在维生素B缺乏；肥胖者常伴有维生素D缺乏；肥胖患者维生素B2缺乏危险显著增加，是正常体重者的4.3倍。 所以，减肥就要提高代谢，健康运动；就要注重饮食结构的调理。建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。

医生建议：你的情况是可以服用多种维生素的，并适当的补充微量。建议你可以服用多种维生素片(29)用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

维生素d滴剂其实就是维生素D，主要作用是帮助补钙，预防儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。一般来说常与钙剂一起服用效果较好。正常情况下，宝宝出生15天就应该补充维生素D滴剂。因新生儿身体处在快速生长阶段，尤其骨骼发育尤为重要，所以宝宝维生素d的补充尤其不能够忽视。多维铁口服溶液临床应用范围，用于治疗缺铁性、营养性贫血;提高免疫力。促进智力发育、改善营养不良，用于术后营养。同时也可用于用于防治缺乏维生素、锌、铁及赖氨酸所致之营养不良和生长发育迟缓者。维生素D和矿物质钙、铁、锌都是人体必需营养素，维生素D有助于促进钙的吸收，可见维生素d滴剂和多维铁口服液是可以同时吃的，有需要的患者可以放心使用的。意见建议：对本品过敏者禁用，慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。在生活中患者的各种营养素最好通过日常饮食补充，对于饮食不规律或者不合理的人群来说，可以通过膳食补充剂补充。