所谓“脾胃是后天之本”，就是因为胎儿在母体的时候，是不需要用到脾和胃这两个器官的。而主要通过脐带来吸收营养。只有当胎儿出生后，才会进食，才会呼吸，所以身体的各个器官才会运转起来，这个时候，脾胃发挥的作用不言而喻，脾胃承担着人体营养的吸收和运化。中医上非常重视脾胃的健康，把脾胃称作是人的后天之本。
脾胃虚的4种表现
脾胃不好，气血会不足，皮肤得不到足够的血液滋养，就会发黄、暗淡。如果没有及时发现、及时调理，面色枯黄问题会更严重。
脾胃好坏与否，还可以在口唇上看出来，《黄帝内经》指出“脾开窍于口”。脾胃好的人，嘴唇会红润水润有光泽。脾胃不好的人，嘴唇不仅没有血色，而且还特别的干燥，还会起皮、裂口。
脾胃不和则容易睡眠不安，会出现入睡困难、容易惊醒、睡眠质量差的情况，如果晚上睡觉的时候外面有一点点声音导致惊醒，在有充足睡眠时间的情况下，第二天仍然没有精神，很颓废，那就要注意是不是脾胃虚了。
如果最近一段时间总是精神萎靡，容易疲惫，做什么事都没有精力，不妨从脾胃上知道原因。如果脾胃不好，大脑等器官得不到足够的滋养，就会出现精神不振、健忘、效率低下等问题。脾和胃各有分工，缺一不可
脾:位于我们腹部左上方，脾虽不是消化器官，但和消化有着重要的关联。脾主运化，简单来说就是负责食物的运输消化，对于食物的消化虽不直接参与，但是却是一个重要的保障。
脾胃能运化水谷，能将吃进去的食物转化为营养物质，如果脾胃不好，便会小病不断，身体跟着遭殃。好的脾胃是后天养出来的，坚持调理脾胃，能让身体越发康健。
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脾胃不好最重要的就是食疗，饮食上注意多吃容易消化养脾胃的食物。不建议食用过酸、过辣的食物，最好选择温性、比较松软的食物。例如：
（2）山药。在提高人体机能、免疫力、健脾益气等方面起到很大的作用。
（4）胡萝卜。含有β胡萝卜素以及多种维生素、微量元素，对人体只会十分有益。
脾胃不好的人，最好少吃寒凉的食物，例如雪糕、冷饮、冰啤酒、冰激凌，特别是夏天的时候，很多人都会追求口感上的快乐，殊不知过量食用这些食物对脾胃的伤害是很大的。、 坚持七分饱原则
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平日里可以多按按神阙穴、天枢穴、中脘穴、足三里，按摩的时候要注意力度，不能过轻也不能过重，每个穴位按摩三分钟左右即可，，如果对此一窍不通，可以让专业的中医医师给自己按摩治疗。、 保持愉悦，笑口常开
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