转眼间来到了寒冷的冬季，对于糖尿病患者来说，这是一个比较难熬的季节，在这个季节，血糖可能会因为各种原因而出现波动，比如天气的变化。因此冬季糖尿病患者要做好预防工作，每一个细节都要特别注意。
冬季糖尿病患者要注意哪些细节呢？
1、 注意饮食
冬季的空气比较干燥，因此糖尿病患者要多吃一些水分比较多的食物，比如苦瓜、黄瓜、西红柿等等，油炸的食物和含糖量比较高的食物，要尽量少吃，不但会给胃肠道增加负担，还会使血糖升高。另外在冬季也不可以肆意进补，要不然则会增加肥胖的几率，使血糖出现波动。
2、 做适量的运动
冬季天气比较寒冷，因此糖尿病患者外出运动的时间要尽量安排在上午10点左右，或者下午3点左右，而且出门的时候要戴上口罩，以免因病毒感染而患上感冒。另外有一部分糖尿病患者很容易出现低血糖的症状，因此外出运动的时候要随身带些水果糖，避免因低血糖而导致生命受到威胁。
3、 及时监测血糖
无论是否有不适症状出现，糖尿病患者都要及时的监测血糖，并遵从医生的嘱咐，科学合理的用药，一般每三个月要做一次糖化血糖蛋白，每一年要到正规的医院做一次全面的检查，可以降低急性并发症的出现几率，而且在用药方面能够根据血糖的波动及时的进行调整。
4、 保持乐观的情绪
如果长期处于忧郁或者愤怒的状态当中，人体的内分泌则会受到影响，胰岛素的抵抗也会变得比较明显，会对血糖的控制产生不利的影响，因此糖尿病患者要保持乐观的情绪，使血糖能够保持正常。
5、 注意保暖
冬季天气比较寒冷，本来就很容易感冒，而免疫力本来就不是很高的糖尿病患者更容易患上呼吸道感染、尿路感染等疾病，因此糖尿病患这平时要做好保暖工作，外出的时候要戴上围巾帽子，并且穿上羽绒服。
温馨提示
糖尿病患者在运动的时候，不能够急于求成，要逐渐的增加运动量，要不然则会使人体过度疲劳，增加各种疾病的发生几率。另外糖尿病患者在饮食方面要特别注意，虽然要控制糖分的摄入，但不能够因此而不吃主食，因为碳水化合物也是人体所必需的营养成分，可以用一部分粗粮代替主食，比如小米、荞麦等等。
