怀胎十月，一朝分娩，生孩子的痛苦和艰辛只有当过妈妈才知道。然而每个妈妈除了要承受一朝分娩的痛，在分娩后还会遇到各种各样的问题，如关节炎、乳腺炎、产后恶露等，在其中产后恶露很多女性不了解，也不知道采取措施可以让恶露更快排出体外，因此一起了解一下。
女性产后为什么会有恶露？
恶露是阴道排出的淤血、子宫内膜、粘液等成分结合而成的一种物质。恶露中含有血液坏死黏膜等组织，这些组织会通过阴道排出。一般来讲，产后恶露的排出时间是在4~6周，正常情况下6周以内恶露就会排干净。在临床上医生会根据恶露的颜色形状以及时间不同，分为血性恶露浆液、恶露和白色恶露三种，在排恶露期间若没有足够的休息时间或者护理不当，会导致感染，甚至出现妇科疾病。所以在产后排恶露期间要更加注意。
产后要怎样做才能更好排恶露？
1、母乳喂养
在条件允许的情况下选择母乳喂养，母乳喂养能刺激子宫，让子宫收缩速度更快，有助于恶露排出。
2、及时排尿
感觉有尿意要及时排尿，让膀胱快速被排空。及时排空膀胱可以缓解宫缩，减少疼痛和出血。
3、适当进行活动
产后虽然要多休息，但并不等于不运动，适当下床活动，做些伸展四肢的运动可以促进子宫修复，也有利于气血运行，让恶露能尽快排出。
4、禁止性生活
生产后子宫内膜修复需要42天，此时要避免性生活。尤其是在恶露没有排干净时，若进行性生活易刺激宫颈导致宫内感染，也容易让细菌大量滋生引发阴道炎。
5、加强营养补充
产后多吃清淡营养的食物，如豆制品、软面、小米粥等，禁止摄取人参等大补食品。过于滋补不利于恶露排出。此外要避免辛辣刺激以及油腻的食物，多吃瓜果蔬菜，防止阴道被刺激影响，恶露排出。
温馨提示
在生完孩子后因为有恶露，所以需要使用护理产品，如护垫等。这时要选择正规品牌的产品，劣质产品会刺激阴部皮肤，易引发阴道炎。此外恶露干净后要到医院复诊，了解产后身体情况，及时发现问题，及时采取措施。
