胎儿在妈妈肚子里的时候，会通过吸取母体的营养物质来满足自身发育需求。当胎满十月后，宝宝至落地开始，母乳可以算得上是最好的口粮了。很多妈妈们为了给宝宝喝上最健康的乳汁，在哺乳期饮食上面是严格要求自己。但是有些妈妈会发现，宝宝喝母乳会出现腹泻，于是各种紧张，从自己的饮食上找出原因，结果却发现并没有不妥之处。
那么为什么母乳喂养的婴儿会出现腹泻呢？
其实，妈妈们在进行母乳喂养的时候，宝宝如果出现腹泻这种情况不需要太过于担心。一般母乳喂养的宝宝出现腹泻，是因为对母乳中的某一种营养物质不适应，所以会产生腹泻的反应。而这种母乳性腹泻不会影响胎儿的生长和发育，和一些病毒造成的腹泻是有很大区别的，因此妈妈们不需要过于紧张。一般6个月以后，母乳性腹泻会慢慢的改善。所以当宝宝出现母乳性腹泻的情况时，妈妈们不要过于焦虑。只要在饮食上控制好，母乳喂养是没有任何问题的。
哺乳期妈妈饮食要注意什么？
1、不要喝有酒精成分的食物
酒精对于身体的伤害有多大相信大家都知道，对哺乳期女性，一定要切忌使用含有酒精成分的食物。因为酒精是可以进入到母体血液中的，而母体会通过乳汁将酒精喂给宝宝，这样就对宝宝造成一定的伤害。所以为了宝宝的健康着想，哺乳期妈妈一定不能食用含有酒精成分的食物。
2、不要吃易回奶的食物
有过母乳喂养经验的妈妈都知道，想要让宝宝吃饱，那么母亲的乳汁一定要足够。想要保证充足的乳汁，在饮食上一定要少食用抑制乳汁分泌的食物。避开这一类食物才能够保证充分的乳汁，宝宝才能够拥有足够的口粮、健康的成长。
3、少食用辛辣食物
刚刚出生的婴儿，由于肠胃功能发育不完善，所以特别容易出现胀气、肠绞痛等情况。此时哺乳的妈妈们如果食用了过多的辛辣食物，很容易通过乳汁将这些刺激的成分带入到宝宝体内，从而加重宝宝胀气和肠绞痛的风险，很容易让宝宝睡眠不安、啼哭不止。
4、不要吸烟
吸烟有害健康，对于有宝宝的家庭，更加要注意烟草的释放。哺乳期的妈妈们尤其不能够吸烟，烟草中的有害物质会通过乳汁传达给宝宝。这对于宝宝的健康是有非常大危害的，因此吸烟的女性从怀孕后就要开始戒烟。
母乳喂养对于女性而言是非常伟大的一件事，在喂养的过程中也需要注意很多的事项。妈妈们只有掌控好了自己的饮食，才能够给宝宝最健康的口粮，为宝宝健康打下最扎实的基础。
