糖尿病患者在生活当中要做好自我管理要注意生活细节，因为细节方能决定成败。睡觉是生活中非常重要的事情，很多糖尿病患者会存在睡眠问题，除了积极的解决这些睡眠问题之外，还要特别注意，以下这4种觉千万不要睡。
糖尿病患者睡觉有哪些禁忌？
1、吃完饭立马睡觉
有些糖尿病患者在吃完饭之后非常的困倦，就想立马睡觉。这其实是一种很不好的习惯，要赶紧改正。吃完饭后立马睡觉，食物消化就会出现问题，会让血糖上升，会影响到第二天的空腹血糖。吃完饭之后，过上半个小时，可以去散散步，这样可以促进食物的消化，可以防止血糖的升高，有利于血糖的稳定。
2、关着窗睡觉
有些糖尿病患者喜欢关着窗睡觉，卧室门窗紧闭，空气是很不流通的。睡一晚上，室内会成为低氧环境，会影响到糖尿病患者的血糖和血压，会感到胸闷气短。糖尿病患者想要让自己更加健康，想要让血糖和血压更为稳定，最好能够把窗开一条缝，保持空气流通。
3、早上睡懒觉
糖尿病患者在早上是不适合睡懒觉的，最晚不要超过9点。首先它会影响的空腹血糖的检测，测量空腹血糖要在8：30之前。而且起床过晚，早餐吃得太晚，降糖药物的服用会受到影响，就会让血糖产生波动。糖尿病患者要养成早睡早起的作息习惯，按时吃药。按时吃饭，这样才能让血糖更加稳定。
4、长时间睡午觉
为了能够让自己的下午有一个不错的学习效率和工作效率，糖尿病患者可以午睡，但是要注意午睡的时间。有些糖尿病患者一睡就是几个小时，这样不仅会越睡越累，达不到好的休息效果。还会影响到晚上的睡眠，让人出现失眠的情况，没有办法顺利入睡。中午睡太长时间，晚上睡不好就会影响到血糖的稳定，第2天的空腹血糖就会升高，而且会产生波动。中午睡半个小时的时间就够了，这个时候处于浅睡眠状态，精力能够得到很好的恢复。
糖尿病患者在生活当中要做好相关的事项，注意一些禁忌，这样才能把血糖控制的更加稳定。以上这4种觉千万不要睡，小心血糖上升，产生很大的波动。规律的作息，才是健康的标准。
