随着温度的增加，很多水果都已经上市了。水果酸酸甜甜，维生素含量又非常的可观，所以很多孕妇都喜欢吃水果。孕妇实际上是适合吃水果的，但是在吃水果这方面不要太过于随心，不能吃太多，不然会增加得妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病会给孕妇和胎儿带来很多危害，孕妇要提前做好预防。
妊娠糖尿病会给孕妇和胎儿带来哪些危害？
如果女性在怀孕期间得了妊娠糖尿病，就会增加自然流产率，还有可能引发泌尿系统感染，或者得霉菌性阴道炎等妇科疾病。除此以外，还会出现巨大儿，引发难产。除了会影响孕妇的身体健康以外，还会影响到胎儿的健康。会增加胎儿的畸形率，还会出现流产或者早产的风险。而且还会影响到新生儿的健康，会让新生儿出现高胆红血素症，还有可能让新生儿出现低钙血症。
孕妇应该如何预防妊娠糖尿病？
1、合理安排饮食
如果自己是高龄产妇，年纪比较大，或者家族当中有人患糖尿病，就属于妊娠糖尿病的高危群体，这部分人群要着重的注意。想要预防妊娠糖尿病要合理的安排饮食，注意调整饮食结构。首先要注意少食多餐，不要暴饮暴食，也不要让自己空腹的时间过久。其次要多吃一些新鲜的蔬菜，水果可以适当的吃一些，不要吃太多。不要吃太多的甜食，尤其是一些带包装的零食，吃太多会对血糖有影响。在饮食上不能放纵，要科学饮食。
2、控制好自己的体重
在怀孕初期孕妇的体重上升幅度并不是特别的大，甚至会因为妊娠反应而让体重下降。妊娠反应逐渐减轻，孕妇的胃口会变得越来越好，食量也会越来越大，这个时候就要有意识的控制好自己的体重，不要让体重增长过快。如果体重超标，胰岛素的活性就会降低，就有可能让血糖失去平衡，得上妊娠糖尿病。
3、进行适当的运动
孕妇想要预防妊娠糖尿病，一定要安排适当的运动，千万不要一直静止不动，不要一直卧在沙发上，哪里也不去。现如今天气变得越来越暖和，可以在家人的陪同下来到户外做一下运动，哪怕是一些简单的散步也是可以的。千万不要坐着不动，不仅会长肉，血糖也有可能上升。也可以在专业瑜伽老师的指导下做一些孕期瑜伽，不仅能够控制体重，还能够让心情变得舒缓。
4、定期的检测
孕妇一定要定期去医院产检，在孕24周到28周的这个时间段，必须要检查血糖，要做葡萄糖耐量实验。除了这次以外，还应该定期的检测血糖，尤其是一些那些在妊娠糖尿病上有更高发病率的孕妇。如果血糖偏高还没有到妊娠糖尿病的程度，最好能够在家中够买一个血糖仪，这样能够随时的检测血糖。
妊娠糖尿病和妊娠高血压是摆在孕妇孕期的两大拦路虎，对孕妇和胎儿有着非常不利的影响。在怀孕初期就应该仔细的了解这两类疾病，在生活中做好相应的预防工作，这样才能确保孕妇能够安然的度过孕期，才能确保胎儿能够一直无恙。
