很多医生都会叮嘱刚生产完的产妇，注意排恶露的问题。尤其是坐月子的女性，更是应该把排恶露这件事放在心上。很多女性都不知道恶露是什么，也不知道什么时候排干净是好的。接下来就让我们一起来了解一下恶露是什么，以及排恶露的时候需要注意哪些方面。
那么产后恶露是什么呢？
在怀孕的过程中，胎盘附着在子宫内壁上，宝宝生产完以后，胎盘也随之分娩出体外。这样胎盘从子宫剥离就形成了一个创面，这个创面要有一定时间才能够完全的恢复，这个恢复期就是排恶露的时期。在这段时间里，血液有可能在这个创面里流出，再加上一些子宫内膜的碎片，以及一些脏东西或者粘液，就形成了恶露，从女性的私处排出来。正常情况下，排恶露需要持续4~6周的时间，但是女性和女性之间存在差异性，有的需要的时间短，有的需要的时间长。刚开始排个路的时候，血流量是非常大的，跟月经量差不多里面还会出现大血块，渐渐的血流量会慢慢的减少，血块也慢慢的减少，然后再排一段时间，排出来的恶露颜色会慢慢的变淡，变成淡棕色，这个时候就差不多预示着快排完了。
在排恶露的时候要注意哪些问题呢？
1、保持私处清洁问题
排恶露的时间差不多就是女性坐月子的时间，所以在这段时间里一定要注意卫生习惯，否则容易滋生细菌，导致一些疾病出现。首先就是要勤换产妇卫生巾，有些产妇为了节省，穿那种非常大非常厚的产妇卫生巾，一天只换一两片，这样是不正确的，一定要定时更换，保持清爽。其次就是注意清洗私处，有条件的最好每次大小便以后都用温水清理一下自己的私处，恶露过多也要注意这个问题。还要注意的一点，就是在这个时期不要进行性生活，以免发生感染的情况。
2、注意活动
产妇在坐月子期间，很多人都认为产妇应该卧床休息，不应该站起来活动，其实这种想法是不正确的，适当的活动能够促进气血的运行，能够更顺利的排恶露。在身体允许的情况下，多下床走走，能够让女性活动活动筋骨，为接下来系列运动就打好基础，还能够预防便秘，刺激肠胃蠕动。总之在这段时间里不要经常躺在床上，对于产妇的恢复没有帮助。
3、保持心情舒畅
产后的女性有可能会出现心理方面的问题，这和多方因素有关，这个时候需要家人的理解和开导，尤其是身为丈夫的开导。如果心情郁结，排恶露也不会顺畅。千万不要让产妇自己看孩子，要帮助产妇，不管是白天还是晚上，都不要让产妇太累。
4、注意营养
想要让排恶露排得更加的顺利，一定要注意营养，多吃一些清淡且富有营养的食物，少吃一些生冷辛辣不易消化的食物。如果气血比较虚弱，可以多吃一些温热的食物，多吃一些桂圆，多喝一些鸡汤。
恶露是生产完以后必须要排出体外的一种物质，排恶露是必须要引起产妇重视的事。希望各位女性能够了解排恶露的有关内容，好好的度过这段时期，让自己的身体恢复得更好。
