大家都知道食物和药物都有保质期，凡是过期的东西都不能再用。其实一些日用品也是如此的，如贴身衣物、厨房用品和床上用品等都需定期更换，以免滋生太多细菌和螨虫，影响身体健康。
家中哪些日用品需定期更换？
1、案板
即使每次用完案板后都会清洗干净，但也不能阻止其发霉的脚步，特别是在南方潮湿的季节。经过研究发现，用3个月以上的案板上会藏匿大量粪肠球菌，甚至比马桶盖上还要多。还有案板长时间用会产生划痕，即使用洗洁精也不能彻底去除缝隙中的细菌。一般1~2年就应该更换案板，只要发现案板发霉必须及时更换。
2、洗碗布
洗碗布上有很多缝隙和孔洞，会残留大量饭菜渣，若长期放在潮湿环境中会使得大量细菌滋生。大部分洗碗布中常有沙门氏菌和大肠杆菌等致病菌。一般1~3个月需更换一次洗碗布，2到3天对洗碗布消毒杀菌一次，可用热水煮，也可以用消毒水浸泡。
3、筷子
竹筷子和木筷子是使用频率最高的厨房用品，反复用会发生磨损，磨损的孔隙中易滋生黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，会使得肝细胞发生癌变。只要发现筷子变色或有黑点，就说明有黄曲霉素生成，必须立马更换新的。一般木筷子和竹筷子每3~6个月换一次。
4、内裤
内裤每天都接触私处，难免会沾染分泌物、粪便或尿液等，其中藏匿太多致病细菌，易引起妇科炎症或有异味。因此内裤需每天清洗，一周消毒一次，大约每三个月更换一批内裤。若发现内裤发黄变硬或变形，需立马更换新的。
5、内衣
内衣的使用寿命只有3~6个月，长时间用会降低面料弹性，使得内衣变形，肩带松懈，承托和保护乳房作用会降低。内衣尽量用手洗，洗完后放在太阳下暴晒。
6、枕头
枕头上易滋生真菌、细菌和尘螨等这些都是过敏源，易引起皮肤过敏、瘙痒或咳嗽，也有可能导致肺部疾病。枕套需定期清洗，一般一周洗一次即可。棉丝质的枕头尽量2~3年换一次，乳胶材质的枕头3~4年更换一次，聚酯纤维质地的枕头使用寿命短，6个月更换。
7、床垫
床垫经过长期压迫和磨损，支撑力会慢慢下降，降低睡眠质量，同时也会影响脊柱和颈椎。床垫上也会落一些难以清洗干净的东西，影响身体健康。一般5~10年更换一次床垫，若发现床垫凹陷变形且发霉，需立马更换新的。
8、毛巾
一般用过的毛巾比较潮湿，直接放在不通风的卫生间中，会使得大量细菌和真菌繁殖。毛巾长时间不更换易引起真菌感染，导致痤疮或皮疹。因此大约每3~6个月换一次毛巾，用完毛巾后洗干净，然后放在通风的环境中。
温馨提示
除了以上日常用品外，牙刷也要每三个月更换一次，刷牙时食物残渣以及牙齿上的真菌、细菌会在牙刷上在沉积，用牙刷时间太长易引起牙龈疾病，降低消化系统功能。
