现在，手机非常流行，尤其是智能手机，很多70、80多岁的老年人都可能会用，当他们无聊的时候，他们会在微信上聊天，发一个朋友圈，会从网上看到一些好的养生方法，并将其转发给他们的亲戚朋友。然而，生活中可能有很多关于养生的谣言，如果真的相信它，它会对健康有害。
哪些养生谣言让中老年人信以为真？
1、女生月经期间吃不胖
生理期内，胃肠道不会停止对食物的吸收和消化，所以如果多吃，还是会发胖的。很多女性在生理期时，会觉得自己变瘦了，其实这不是瘦，而是因为生理期之前，很多女生都会出现水肿现象，体内水分潴留，体重相对较重，而在经期由于水分慢慢减少，就会发现自己好像瘦了一些，但其实体重根本没有变化。
2、打呼噜说明睡得香
很多人认为打呼噜是睡得香的表现，但其实打呼噜是呼吸不畅的表现，打呼噜会使身体缺氧，影响睡眠质量，打呼噜的人在白天也常有嗜睡、疲劳、记忆力下降等症状，影响日常生活。如果发现有人打呼噜出现憋气，一定及早到医院诊断和治疗。
3、微波加热会致癌
很多人说微波炉加热的食物会产生致癌物质，但其实微波炉只是加热食品中的水分子，食品本身没有化学变化，不会产生致癌物质。合格的微波炉经过严格检测和反复试验，微波泄漏量和辐射量均在国家标准范围内，正常使用不会对人体造成伤害，也不会通过加热的食物带来健康危害。
4、水果会导致儿童性早熟
很多人认为现在卖水果的人都会使用乙烯利催熟青香蕉或草莓，这种物质会导致儿童性早熟。但其实，水果之所以要催熟，是因为长途运输和储存的需要。催熟过程是人工利用乙烯气体或乙烯利诱导香蕉、芒果、番茄等水果的成熟过程。并且植物激素乙烯在人工催熟和自然催熟水果中的作用是一致的，吃自然成熟的水果不会促进性早熟，同样吃人工催熟的水果也不会让孩子早熟。目前，还没有科学证据表明性早熟与果实成熟有关。
5、流汗越多，减肥的速度就越快
很多人已经意识到肥胖有害健康，所以减肥是很多人每天谈论的话题，他们认为只要多出汗，体重就会迅速减轻，希望通过大量出汗来减肥，但这种减肥减的不是脂肪，而是水分，而且出汗过多，很容易因脱水而给身体带来负面影响。
以上就是大家常见的中老年人会转发的养生谣言。但大家发现自己的长辈被这些谣言所蒙蔽的时候，一定要及时告知他们真相，但不可以指责他们，因为中老年人容易听取养生谣言，其本质是希望自己可以健康，也希望自己的家人健康，他们只不过是被这些无良的信息所欺骗。所以大家一定要多关注中老年人的想法。
