桂圆栗子粥 粥中不能加蜂蜜
桂圆栗子粥
主要食材：桂圆、栗子、粳米等。
烹饪方法：1、将粳米用清水洗净，之后将它浸泡在清水中，泡上四个小时，然后捞出沥出多余的水分。再将干桂圆的外壳剥掉，为了最后做出的桂圆栗子粥味道更香浓一些，建议将桂圆的内核也一并去掉。
2、然后将栗子外壳洗净，将板栗放入冰箱冷冻室冰上两个小时左右，然后利用热胀冷缩的原理，将板栗的外壳剥去，留下板栗仁备用。
3、再用一个锅，将泡好的粳米和板栗倒入进去，如果觉得板栗过大，可以用刀将它剁碎一点，接着将锅架在炉火上，用大火将锅内煮沸，沸腾后转为中小火，继续熬煮。
4、大约熬煮四十分钟的样子，粳米就比较熟烂了，此时就可将桂圆肉和糖入锅，之后再煮上一段时间，然后粥比较浓稠了，皆可将桂圆栗子粥起锅食用。
您好，平时宝宝可以吃的健脾养胃粥有很多种，比如说山药枸杞小米粥，对改善宝宝脾虚气弱有益，胡萝卜薏米粥，莲子山药粥，山楂粥促进消化，栗子粥，栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，另外，桂圆、糯米、赤小豆、芡实等，这些食材都可熬粥给宝宝，补益脾胃帮助消化。
你好，白癜风患者应该多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。 白癜风患者应该多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。
你好这位朋友！那我给你推荐几个缓解腰椎间盘突出症饮食疗法：1)三七地黄瘦肉汤原料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。做法：入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。功效：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。2)芡实粥原料：芡实30-50克，粳米100-200克。做法：将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。3)山药栗子粥原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。4)桂圆莲子粥原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。功效：此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。5)三七炖田鸡原料：肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。功效：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
