鱼腥草含有槲皮苷，具有抗菌增强免疫力的作用，中医认为急性，甘微寒，具有清热解毒，利尿消肿的作用，此外鱼腥草具有与铁离子结合的活性，会影响铁离子的吸收，有大量服用会导致铁量下降，并导致贫血建议与含铁的食物避开使用。鱼腥草具有保护心血管，抗肿瘤，雌激素样作用。

鱼腥草是天然安全的植物抗生素，清热、消炎、抗病毒作用很强。人体全身各处，不管哪里有炎症，都可以用到鱼腥草，它对于各种细菌、病毒引起的感染都有效，上可以治上呼吸道感染，下可以消除泌尿系统炎症。在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以退烧。鱼腥草可以说是“万能消炎药”。它的功效实在是太好了，家里最好要存放一些，以备不时之需。一般而言，抗生素都有副作用，而鱼腥草是食物，没有毒性。据统计，我国人均抗生素用量是美国的10倍。卫生部已经指出，滥用抗生素毁了中国的一代人。其实何止一代呢?老中青少四代人都深受其害。生活中的小毛病，能不用抗生素的时候，尽量不要用。鱼腥草用新鲜的效果最好。但新鲜鱼腥草有独特的气味，喜欢的人爱得不得了，不喜欢的人完全接受不了。不喜欢鱼腥草味道的人，可以用干品。干鱼腥草泡茶是没有什么味道的，淡淡的有点像红茶。每次用的时候，抓一把就可以，它是食物，剂量不需要十分精确。新鲜鱼腥草菜市场和超市有售，干品鱼腥草可以到药店购买。

鱼腥草一般情况下是不会导致失眠的，但是每个人的反应是不一样的，如果是明确是鱼腥草引起来的失眠，这种情况应该建议尽量少用鱼腥草，因为鱼腥草是一种清热解毒的药物，是一种中药，对每个人的体质和反应也是不一样的，因此建议根据个人的情况来定，但是大多数情况下不会出现失眠的状况