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吃橘子注意事项

2017/10/10 11:26:26

吃橘子注意事项

1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火,其实不仅如此,因橘肉性凉,肠胃敏感,体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好,如果摄入量过多,就容易导致体内代谢的草酸增多,增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人,更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。

2、不可空腹吃。橘肉味苷酸,空腹吃容易刺激胃分泌胃酸,且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激,所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃,还能促进消化。

3、注意食物相克。橘子不能和萝卜同吃,容易引起甲状腺肿大。也不可和牛脑同食,不但影响消化吸收,还易产生腹痛、腹泻症状。建议吃萝卜或者喝牛奶前后一个小时之内尽量不要吃橘子,以免产生不适症状。

4、橘肉橘络同吃。橘子的食用价值不但体现在橘肉中,橘络也作用多多呢。建议吃橘子时,连带橘络一起同吃。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:儿童血管瘤饮食注意事项

儿童血管瘤饮食切记不能吃油腻的食物,不必吃油炸食品、烤食品之类的东西。平时要吃清淡的食物,不必吃辣的食物。不抽烟、不喝酒、不喝茶水等。操纵鸡肉、牛肉、羊肉等容易引起病症的食物。多吃橘子、苹果、橘子等维生素高水果。多饮水排出体内毒素。多吃鸡蛋等高蛋白食物。

Q:橘子吃过了皮肤会变黄,这是真的吗?

众所周知,橘子味道酸甜可口,又经济实惠,且含丰富的维C,受到不少人的喜爱。但是,发现橘子吃过了皮肤会变黄。那么,这是真的吗?答案是肯定的。 为什么橘子吃多了皮肤会变黄?究其原因,是人们橘子吃多了得了橘黄症。 橘黄症,又名胡萝卜素血症,一般是一次性吃太多或者短时间内吃太多橘子,导致大量胡萝卜素进入血液,橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,肝脏不能及时将它转化为维生素A,这样胡萝卜素浓度过高,在皮肤浅层组织中沉积,便出现皮肤发黄的现象。 不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。 除此之外,有些人缺少胡萝卜素转化代谢酶或者酶活性相对弱一些,即使吃的橘子和常人一样,也有可能有其他人皮肤正常,但是自己皮肤发黄的现象,这都属于特殊体质。 对于橘黄症无需过多治疗,一般减少橘子的摄入即可,平时多喝水,一段时间后黄色会慢慢消退。 最后说一下吃橘子需要了解的注意事项: 1、儿童不宜多吃橘子。橘子富含胡萝卜素,若大量进食,每天500克左右连吃两个月,可能会出现高胡萝卜素血症,表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,有时易与肝炎混淆。 2、体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。已经上火的人群,应避免吃橘子,以免加重上火。 3、服药期间忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子. 4、饭前或空腹时不要吃橘子,因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

Q:白癜风的饮食要注意哪些事项

饮食,避免烟酒辛辣油腻刺激性的食物,不要吃橘子柚子猕猴桃这类的食物。饮食,吃点蘑菇,绿叶菜,动物内脏,牛奶核桃,豆制品这类的食物。多注意休息,精神压力别太大就可以,别熬夜,别劳累。

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