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产后抑郁症该怎么办 6招赶走产后抑郁

2017/9/8 10:00:40

1、内分泌变化的影响:女性在怀孕后期体内的雌激素以及黄体酮显著增高,皮质类固醇、甲状腺素也会相对增加,但产后,这些激素会一下子消失,造成体内内分泌发生变化,影响了高级脑活动,因而出现情绪不稳的现象,时间一长就会产生抑郁症状。

2、社会因素:许多的社会因素,例如家庭经济状况、妈咪或宝贝生病、夫妻感情不合、婴儿性别,亲人对婴儿性别的不满意等,都会给产后女性带来情绪的压力。具体地说,就是因为家庭的经济原因,女性在怀孕已经开始担忧这个问题,她害怕宝宝出生以后,给不了宝宝一个好的生活,这种想法一直到产后还存在;在怀孕的整个过程,孕妇都担心自己会有什么疾病,然后影响到宝宝,或是担心宝宝出生以后会有健康问题,因而给自己带来极大压力,诱发产后抑郁。

3、睡眠因素:因为在产后,女性要一直照顾着宝宝,几乎没有一天好睡过,每天都睡眠不足,无论白天还是晚上,只要宝宝一哭闹就要一直哄着,而这时候有没有人在一旁帮忙,因此产妇很易产生委屈、烦躁、易怒的情绪。另外,在产前出现抑郁的,在产后复发也是有可能的。

4、怀孕期间有过情绪波动:怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

5、完美主义的性格:由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。

6、遗传:有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。双生自己家习研究均证实,产后抑郁症患者家族中,单、双向情感障碍的发病率均较高。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:产后失眠是产后抑郁吗

产后失眠与产后抑郁有关。产后抑郁症可能导致失眠,但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是一种非常常见的情况,因为工作和休息突然被打乱,晚上醒来喂婴儿。婴儿入睡后,可能会有一段时间难以入睡,所以产后失眠症状是正常的。随着宝宝成长缓慢,夜奶频率降低,产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合多种疾病来判断,有很大的情绪波动,对外界事物缺乏兴趣,甚至自虐致伤。产后抑郁症实际上是可以避免的,所以应该在分娩前掌握更多关于预防产后抑郁症的知识。

Q:产后失眠是产后抑郁吗

产后失眠可能是产后抑郁症。产后失眠可能是抑郁症,产后必须注意心理恢复,产后防止过度担忧,尽量注意释放压力,缓解生活压力,做更多喜欢的事情,如果经常失眠,易怒,可能是抑郁。典型的产后抑郁症发生在产后六周内。产后抑郁症会失眠。失眠是一种临床症状。产后抑郁症的失眠只能通过综合心理和药物治疗来治愈。建议多注意分散注意力,防止过度焦虑,多适度进行户外活动,多与亲友交谈,知道如何释放压力。只要做好自调节,避免过度紧张,生完孩子后一定要保持积极的态度。

Q:产后抑郁症的主要表现?如何治疗产后抑郁症?

产后抑郁症主要是产后抑郁症。其疾病应激起、可怕、焦虑、抑郁和过度担心自己和婴儿的健康。经常失去照顾自己和照顾婴儿的能力。有时会陷入混乱。建议进行心理咨询。如果你想慢慢调整,你的家人应该给予鼓励和安慰,这有利于康复。

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