宝宝吃粗粮怎么吃才好
鲜奶玉米糊
妈妈们要准备的食材有。速溶玉米片4勺，二分之一的猕猴桃，葡萄粒，一杯鲜奶。
制作方法如下：
1，将猕猴桃，葡萄粒清洗干净后去皮，切换才能丁。
2，玉米片放入碗中，加入准备好的水果丁，加入加热后的牛奶就可以了。
红豆奶糊
妈妈们要准备的食材有：3勺红豆，两勺椰子粉，鲜奶，以及冰糖。
制作方法如下：
1，将红豆清洗干净后，放入装有水的碗中浸泡大约二十分钟，然后捞起后用沸水煮约五分钟，再焖一个小时，红豆烂了就可以了。
2，椰子粉倒锅中微火炒至微红，然后将椰子粉和冰糖倒入煮熟的红豆中。
3，最后与温热的牛奶搅拌后就可以食用了。
宝宝两岁半，越吃粗粮越便秘，应该是吃粗粮影响所致，不是说吃粗粮就可以促进排泄，任何不健康饮食都会引起便秘，造成消化功能紊乱等。饮食一定要健康清淡，宝宝还是以好消化好吸收的食物为主，没必要宝宝吃粗粮，小宝宝消化系统相对较弱，是会影响消化和吸收的，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。
宝宝一般在四到六个月可以开始吃辅食了，但这个阶段还不适宜给宝宝吃粗粮，因为宝宝刚开始接触奶意外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮易引起消化不良。建议宝宝一岁后再开始吃粗粮，此外，胃肠功能差、经常腹泻的宝宝，建议暂时不要吃粗粮。
粗粮主要包括谷物(玉米、紫米、高粱、燕麦、麦麸)、杂豆(大豆、绿豆、红豆)和块茎(红薯、山药、土豆)。现在我们推荐粗粮，主要是为了膳食纤维和B族维生素，可以促进胃肠蠕动。现代饮食中多吃肉类、高脂肪食物，再加上缺乏运动，便秘、肥胖、三高等现代病粗粮越来越受欢迎。消化系统尚未发育完善的婴幼儿，消化吸收能力较弱，也不宜吃太多粗粮。特别是消化功能不完善的婴幼儿，多吃会影响生长发育。
