火龙果被榨成汁，生吃或制成火龙果沙拉，所有这些都可以减轻体重。然而，应该注意的是，火龙果沙拉中的沙拉酱应该少放，因为沙拉酱热量和糖分高，吃得太多不利于减肥。火龙果营养丰富，具有降低血糖和胆固醇的作用。它所含的胡萝卜素能抗氧化，有效调节身体平衡。此外，新鲜火龙果还具有增强人体新陈代谢的功能。

吃了红心火龙果，拉肚子大便是红色的，是正常的，并不是火龙果不好。 因为红心火龙果里含有一种叫做甜心红素的物质，这种物质在体内不容易被吸收，而且红心火龙果属于膳食纤维含量比较高的水果，可以加快肠道蠕动，所以会有拉肚子的症状，大便也是呈红色，如果不伴有其他症状，这是正常的生理现象，并不是火龙果不好。

火龙果属于凉性水果，如果上火便秘的人多吃火龙果可以润肠通便，肠道不好的人吃多火龙果一般会引起拉肚子，尽量少吃火龙果，吃火龙果拉肚子不是很严重问题不大，可以多喝温开水，口服蒙脱石散止泻，这几天饮食清淡为主，可以喝小米粥，大米粥，面条，吃容易比较消化食物。