月经不调常常会找上门来原因与生活作息不规律，饮食习惯不好，生活压力过大都有着直接关系，因此月经不调的治疗也是可以通过食补来实现的。今天推荐两个比较好操作的健康当归食谱来帮助女性朋友们治疗月经不调，希望能帮到你。

1、当归双红瘦肉汤

原料：当归12克，猪瘦肉250克，红花10克，红枣4枚。

做法：将猪瘦肉洗净后切成片状，放入锅中后加入清水煮开，加入当归、红花和红枣，文火煮至2个小时左右，待猪肉熟烂后即可饮汤食肉，并根据个人口味加入适量食盐等调味。

功效：当归双红瘦肉汤具有养血活血、调经止痛之功效，尤其对血虚瘀滞型月经不调患者效果更佳，此型患者的主要症状为经前腹痛、经血过少或伴有血块、腰酸腿疼、面色苍白、心悸眩晕，严重的甚至出现闭经。

2、当归羊肉汤

原料：当归30克，羊肉250克，生姜10克。

做法：将羊肉切成小块，与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后即可饮汤食肉，如女性觉得汤汁过膻，可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。

功效：当归羊肉汤具有温中散寒、养血调经之功效，月经不调患者可经常服用。

当归对于女性调阴有很重要的作用，当然通过食疗来治疗月经不调，需要长久的坚持。女性内分泌失调引起月经不调也比较常见，在调理身体的时候，最需要注意的是保持心态良好，过于急躁，容易动怒都会造成月经失调，所以平和心态很关键。

（责编：苏雅婷 ）