教你做排水肿、养颜的薏米玉米小窝头
教你做排水肿、养颜的薏米玉米小窝头
女性普遍不愿多吃主食，这种小窝头微甜可口，一口一个，常吃对祛粉刺、雀斑及防皲裂都有帮助，还能排水肿，很适合女性。 原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克、植物油20毫升、白糖6克。
做法：
1。将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面，直至面团有弹性为止。
2。将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。
3。手上蘸少许植物油，取面团在手心，用一只手的拇指顶住面团中心，以拇指为中心，再用另一只手转动面团，辅以其他四指收边，逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。
4。笼屉置大火上，预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟，即可出笼。
你好，小孩贫血吃红枣汤煮蛋，黑芝麻馒头。黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
你好，根据你的描述，薏米是可以吃的，它是属于GI值低的，薏米不易消化，饱腹感强。瘦肚子可以卷腹之类关于虐腹的动作。建议你早餐可以吃一片全麦面包，一碗蒸鸡蛋羹，一份蔬菜沙拉，一杯豆浆，无糖，中午，玉米窝头，一份肉类，两拳蔬菜。晚餐一根玉米，一份鸡胸肉，蔬菜。
你好，想要小孩贫血好的快吃红豆浆蒸蛋，菠菜面蒸蛋。赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味。鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟。玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
