今天继续漂亮迎新年主题。水肿问题困扰着很多女性，因女性通常新陈代谢较慢，体内的水份代谢不佳，就容易导致水份囤积，脸部和腿部最容易中招。今天介绍这款淮山芡实薏米猪骨汤，能健脾益胃，利水消肿，助你回复轻盈身姿。

材料：

猪脊骨：500克

鲜淮山：500克

山楂：10克

芡实：20克

薏米：30克

云苓：15克

姜：2片

水：8碗

做法：

1。 鲜淮山去皮洗净，切块；

2。 芡实、薏米、云苓和山楂洗净备用；

3。 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起；：

4。 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：健脾益胃，利水消肿。

●靓汤心水

加点山楂，不单肉类容易炖烂，而且增添健胃消食之效。

（责编：陈晓 ）