一些催乳汤的资料: 1,通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条,通草6克 制法:先把鲫鱼洗净,去鳞,去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些. 功效:鲫鱼具有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原. 2,丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条 制法:先把鲢鱼洗净,去鳞,去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天. 功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚,理气,通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果. 3,通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只,通草3克 制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天. 功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复. 4,猪骨催乳汤 原料:新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克 制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 功效:猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强 5,木瓜花生大枣汤 [用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块. [作法]①木瓜去皮,去核,切块. ②将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用. [功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用. 6,甜醋猪脚姜汤 [用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量. [作法] ①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟. ②将生姜刮皮,拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋. ③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成. [功效]:产后血虚,食欲减退,手脚冻,用生姜,甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒,温经补血,是产妇最佳滋补汤水. 7,木瓜鱼尾汤 〔用料〕:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙. 〔作法〕 ①木瓜去核,去皮,切块. ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾. ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用. 〔功效〕:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振,乳汁不足.要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用. 8,猪蹄葱白煮豆腐 [做法]:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用. [主治]:适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者. 9,芪肝汤 [做法]:猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮.烧沸后加黄酒,盐等调料,用小火煮30分钟. [主治]:适宜气血不足之少乳者. 10,栗子冬菇焖鸽 [做法]:鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,调料(姜汁,酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油,胡椒粉少许)适量. [主治]:有通利行乳,散结止痛,清热除淤的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生. 11,催乳汤 雷氏催乳汤主要成份:米赤豆,九孔子,道拉基,怀山,米仁等. 雷氏催乳汤用法:1,取猪蹄两只或乳鸽一只洗净,与雷氏催乳汤料包置于砂,搪瓷,玻璃锅内,加水1500毫升,浸泡20分钟后,大火煮沸,小火煎制2小时即可(可视个人口味适量加入盐,葱,姜调味,忌放味精);分三次吃肉,喝汤.