孕妇可以经常吃一些补铁补血的食物预防贫血：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等餐后要适当吃些水果，餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。适当吃些补铁的铁之缘片，对预防和改善贫血和补充铁元素大有益处。

患者您好，孕期贫血一般是缺铁性贫血引起的，是由于孕期体内需铁量增加，导致的生理性缺铁，是营养性贫血现象、这个可以补充阿胶补血口服液。这样才能保证孕妇每天体内铁元素的需求。铁元素的摄取量不够，所以在平时生活中可以多吃一些含有铁元素比较多的食物，或者是一些瘦肉之类的，比如说是猪肝，大枣等。祝您早日恢复健康。

孕期胎儿的发育需要大量的营养物质供给，其中铁元素的供给不足就会发生缺铁性贫血，孕期贫血要特别注意补充铁质防止贫血病情加重。孕期贫血时要进食补铁的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳等，以及蛋白质食物，鱼类豆制品等，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C促进铁的吸收。食物补充的铁质是不足以满足孕妇自身和胎儿的需求的，建议在食补的基础上适当的服用孕妇补铁常用的铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，补血快速持久，可以达到不错的补血效果。孕期尽量少喝浓茶、大蒜等不利于铁质吸收的食物，补血贵在坚持，一般的贫血食补加服用铁之缘两个月左右贫血就会纠正。