有益于控制血糖的几种保健动作
伸懒腰
平时多注意伸懒腰或环转踝关节等，皆可以多方面锻炼全身的关节和肌肉，从而使肌肉舒展、有力，体内多余脂肪减少，达到血糖水平稳定。
原地快走
一般的患者只需原地小步快走，而对于病情较重者则需步速稍慢。注意走时上肢保持正直，手脚协调配合。
触摸脚尖
坐在床上或垫子上，把两腿伸直并且尽量向两侧分开，同时上肢缓慢屈向右侧，将两手尽可能触摸右脚尖，呼气，还原后改为左侧，动作相同。
仰卧屈膝
舒展平躺在床上或垫子上，将两臂自然伸直并放于身体两旁。随后两腿抬起、屈膝，用手于膝盖处抱住双腿，尽量往下牵拉。
前伸臂转肩
把两臂向前伸，两手交叉，再反向用力旋肩。
除了上述这几种原地动作外，还可简单地通过走路来达到控制血糖的目的。走路的方式可以多样，可先正着走，然后再侧着走，最后倒着走。走的同时，双手也不要闲着，上肢可多做握拳、伸展、摆手、拍掌、旋转手腕等动作，以调动全身的肌肉群。
控制血糖的方法有药物控制和日常生活行为控制。比如日常生活行为控制血糖，是可以控制好饮食，少食多餐，不吃含糖分比较高的食物。多运动也是可以消耗葡萄糖控制血糖水平。另外也是可以通过药物控制血糖，可以是口服降糖药物来控制血糖，也可以通过肌注胰岛素来帮助控制血糖的。
80岁的糖尿病人一般空腹血糖建议控制在7.0以下，餐后一小时血糖控制在11.1以下，餐后两小时血糖建议控制在8.0以下，如果是血糖特别高的话，建议使用胰岛素来控制血糖，如果体质比较好的话，也可以口服降糖的药物治疗，需要定期做血糖测量，预防各种并发症的发生，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。
糖尿病人血糖控制，空腹在7.0毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖在10毫摩尔每升以下比较好。如果是老年人，血糖可以稍微增高。以免发生低血糖，低血糖的危害比高血糖危害更大。空腹在7或8毫摩尔每升左右，餐后在10毫摩尔每升左右。糖尿病人每星期要复查一次血糖，根据血糖水平，调整食物或药物用量。
