更年期的女人肩膀疼和手臂痛可以通过热敷、中医调理、药物治疗等方式缓解，详细如下1、绝经期妇女的肩膀和手臂疼痛可能是由关节炎引起的。可以用热毛巾外敷肩膀和手臂，适当的活动和按摩可以减轻疼痛。2、中医治疗更年期女性肩臂疼痛也可能是气血不通所致，可以进行针灸、按摩、拔罐等中医治疗，促进局部血液顺畅，减轻疼痛。3、当疼痛严重时，可使用活血化瘀、止痛退肿的药物，如逍遥散、桂枝茯苓丸、氯诺昔康片、塞来昔布胶囊等。

了解女人更年期症状能帮助我们更加准确的判断是否进入更年期，因为更年期的到来更自身的生活习惯和个人经历、心理承受能力有很大关系，无法做到规律性判断，了解女人更年期的症状的意义就在于此；女人更年期症状我们比较常见的就是情绪心理方面的变化，情绪不稳定、易怒，会抑郁而且多疑，内心烦躁不安，对事情比较敏感。除此之外女人更年期的症状还表现在神经系统和泌尿系统的变化；植物神经系统方面：心悸、心慌、失眠多梦、记忆力减退；泌尿系统主要就是月经的变化，月经紊乱等也会给更年期女性带来一定的困扰；再就是身体抵抗力下降，常常会感到腰酸背痛，疲劳乏力。当发现患有更年期症状的时候最好的应对方法是能够及时给予有效治疗，更年期病症的应对重点在于内部系统的调理，中医讲究辨证治疗，在此能发挥比较专业的作用，可以尝试“正气固元方”帮助调理内外环境，改善更年期症状。

女性更年期：是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。 通常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状： 一、潮热----是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸----也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛----是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 心理特点： 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。 3、心理敏感性增强，感觉易敏感。 4、记忆力减弱。