骨质增生是中老年的多发疾病，这种疾病给患者带来的健康损害是很大的，有问必答网的专家还指出，中老年的身体状况呈下滑趋势，骨质增生就是健康出现问题的表现，久拖不治还会诱发多种并发症，患者可以选择下列饮食护理进行调养。
客观地说， 骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切， 但也应在饮食上有所注意。
患有骨质增生的老年要注意均衡饮食， 适当多摄取富含抗氧化的食物， 以预防自由基的破坏， 减缓发炎反应， 强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。
众所周知， 老年缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等， 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此，患骨质增生的老年也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法， 同时常吃含钙较多的食物， 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质， 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳， 以促进钙的吸收。
祖国医学认为“肾主骨、生髓； 肾精足， 则骨骼生化有源”， 即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力， 所以老年要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用， 骨质增生患者可常食。
临床发现肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节， 比相似病情而体重标准者的治疗时间要长， 恢复要慢。原因很简单， 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担， 关节的磨损与伤害也就更大。所以老年注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增生的重要环节。
关于骨质增生的治疗方法，如果想治愈骨质增生建议你在饮食上配合中药外敷法治疗，对治疗骨质增生的有很好疗效。
所以说，饮食给人们的身体健康还是会带来很大影响的，相信上述的介绍能及时有效的帮助到广大有需要的患者，当然，骨质增生患者一定要有一个良好的饮食作息习惯，争取尽早远离疾病的困扰，恢复身体健康。
