中大部分人都认为大便出血是由于便秘所导致的。我们也了解产妇在生产完之后身体比较虚弱，需要卧床休息，还要吃有营养的食物补充身体的能量，所以说产后出现便秘是很正常的，虽然是这样我们也要重视好对于便秘的预防，因为长期便秘会导致大便出血的情况发生，严重了还会出现其他并发症的。那么到底产后该怎么预防大便出现呢？

产后大便出血的原因

医生指出：女性在产后由于身体还没有恢复，加上分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门、便秘等因素，很容易导致肛裂。据国际卫生组织调查数据表明，孕妇便秘的情况高达80%之多，而85%以上的肛裂患者有便秘症状。

其一、分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

其二、由于产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

产后如何预防大便出血

① 多进食富含可溶性纤维的食物：如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果。

② 不宜多吃减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

③ 每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

关于产后大便出血该怎样进行预防上面小编做了详细的介绍，很多孕妇在产后会出现大便出血的情况，专家表示出现这样的原因是人们生活当中的饮食习惯在起着作用，所以说要想预防产后大便出血我们应该从饮食上来进行调理。在平时要多注意下床活动，帮助增加胃肠蠕动。

（责编：苏雅婷 ）