上了年纪 睡不着 容易醒

问：上了年纪，睡不着，容易醒，夜尿多，医生不建议吃安眠药，请问我能吃什么药吗？

答：你好；上了年纪睡眠状况会比较不好，建议先配合美立宁片试试，适用于失眠患者，可以改善睡眠质量，平常注意情绪不要太激动，睡前2小时，不宜剧烈运动，避免抽烟、喝酒，如果失眠症状轻，尽量不午睡，或白天小憩时间控制在30分钟内。