睡不着，早上又很早醒

问：我妈最近一段时间总说睡不着，早上又很早醒，食欲也差，精神不好，你看能吃什么药？

答：你好；一般考虑是更年期综引起失眠的症状，可以配合美立宁片试试，对多梦失眠不错，注意晚上睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，要注意保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯。