医学指导：广东省中医院副院长、呼吸科专家 张忠德教授

秋季很多人感冒“中招”，而感冒痊愈后觉得腹部有点发胀，而且吃饭没有胃口，下面这款靓汤可能会帮上忙哦。

黑木耳枸杞子乌鸡汤

功效：清肠排毒、补益脾胃

食材：黑木耳15克、乌鸡肉100克、精盐适量。

药材：枸杞子8克、生姜1~2片。

制作方法：黑木耳浸发，撕朵去蒂；乌鸡肉洗净，切块。与生姜一起放入炖盅内，加入冷开水500毫升（约2碗量），加盖隔水炖2.5小时便可，饮用时方放入精盐调味。此量可供1～2人用。

点评：

黑木耳性平，味甘，能益气、凉血、止血，现代医学认为它的胶体吸附力强，能够消化纤维，有清胃涤肠作用。枸杞子亦性平，味甘，能补肾益精，养肝明目。乌鸡滋补性较强而不滋腻。合而为汤能清肠排毒、补益脾胃，适宜于不思饮食、滞腻腹胀、伴有消化不良的感冒痊愈后。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

（责编：林银珍 ）

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