7月12日凌晨4时30分许，在禹城洛北干渠内，一位老人犯病后跳河轻生。落水后，老人大呼救命，附近钓鱼的人发现后拨打电话报警，消防员将老人打捞上岸。120急救人员来到现场后，将老人送到医院。老人的家属介绍说，老人一直不舒服，前一天在医院检查发现是更年期综合征，没想到老人想不开，在夜里跳水轻生。
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40～60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。更年期包括绝经前期，绝经期和绝经后期。女性进入更年期，会出现内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，烘热汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退，食欲不振，腹胀腹泻，便秘，浮肿，血压忽高忽低等等，这一系列症状统称为更年期综合症。
更年期症状主要和身体的自身状况有很大关系，如果体质好，症状就轻，反之就会很重。身体状况好不好主要取决于身体的营养状况。一个多年都不注重饮食，生活习惯也不好，到了更年期年龄肯定会出现症状。
随着现代生活的加剧，所有人的压力都在增加，尤其是现代女性各方面的压力都在增加，甚至许多女人都存在“更年期”提前的表现，特别是“蜗居”在城市中的高压女性人群，如何推迟更年期的到来呢？
1、精神缓解法
面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松。比如培养广泛兴趣，让生活充满乐趣；学会转移矛盾，保持精神愉快等。
更年期女性情绪容易激动，容易与家人发生矛盾。这时候要学会克制自己的情绪，不可乱动肝火。而家人要学会体量更年期女性的情绪波动，不可火上浇油。
2、加强锻炼 定期体检
预防更年期来临，一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，还要多参加体育锻炼。
另外，每年进行一次体检，及时的了解自己的身体状况，接受治疗，预防各种妇科病的发生。
3、食疗法
推荐几款更年期食谱：地黄枣仁粥补阴清热，适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症；虾米粥补脾益肾，适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症；韭菜汁温阳寒宫，适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。
大家介绍一种如今网上吵的比较火的“黑大蒜摄生法”。发酵后的黑大蒜，活性抗氧化剂多酚比生大蒜足足高了39倍，这就决定了黑大蒜在生大蒜防病的基础上，加大了效能。除了防癌症、降低血糖外，在国外，女人还用黑大蒜来推迟更年期。因为黑大蒜含斯可尔吉宁与蒜素两种成分，能够焚烧及分解体内营养素变成热量，又能避免老化，能帮助维他命B1效果行进，天然能够消除更年期特有的疲倦感。此外，斯可尔吉宁也能够医治严重的冷虚症及失眠症。
源清田黑大蒜系采用日本的特殊生物发酵技术，在无任何食品添加剂的情况下，对精选优质大蒜进行长时间催酶发酵，使普通的大蒜发生质的变化。具有抗氧化、增强免疫力、抑制三高、防癌、消脂瘦身等功效。老少皆宜，尤其适合癌症患者、三高人群、肠胃不适、便秘、失眠症状者、健康人群等，儿童、孕妇均可食用。源清田黑大蒜不是药，只是一种绿色健康食品。
黑大蒜也能促进胃肠蠕动，增强更年期食欲。有人将大蒜与人参做对比，研究发现，大蒜针对体内和体外的抗氧化活性优于人参，在脑内活性则稍逊于人参，这就说明，蒜对推迟变老有一定效果。
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