很多人在体检时发现空腹血糖临近6.1mmol/L，就以为糖尿病离自己很远，对此，专家表示，这些人可能已经处于糖尿病前期了，那么糖尿病前期需不需要治疗呢？处于糖尿病前期的人群需要注意些什么呢？下面让小编为你解答。
糖尿病前期也需要治疗
你是不是糖尿病“后备军”？据悉，我国目前已经有1.48亿的糖尿病前期患者，如此庞大的阵容，是什么原因导致的呢？专家解释，究其原因，与近些年糖尿病患病率迅速增长相同，与生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少运动、压力过大、精神紧张等因素都有关。
中国糖尿病学会研究显示，采用生活方式干预6年可使未来14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%，而糖尿病前期患者科学的生活行为干预可使其糖尿病患病几率下降60%。1986年，我国进行了世界上第一次运用生活方式干预预防糖尿病的大庆研究。随访6年的结果显示，采取生活方式干预组比对照组糖尿病发病率减少了30%至50%。14年后的追访结果显示，曾经6年的干预在14年后依然有效，干预队列糖尿病发病风险明显降低。
如果你正处于糖尿病前期，那么，糖尿病也可能离你不远了。前期患者，如果在这个时期进行有效干预，则可推迟和阻止糖尿病的发生。专家说，对糖尿病前期进行干预，可预防和延缓糖尿病的发生，同时延缓糖尿病慢性并发症的发生。
糖尿病前期和糖尿病患者该如何干预呢？
内分泌科的专家认为，日常生活要注意控制饮食，别暴饮暴食，少食多餐、规律进食；杜绝冷饮慎喝凉茶，喝冷饮、凉茶都容易损伤脾阳，阳气不足就容易使得疾病进展，喝凉茶要特别慎重，确定是真的“上火”才可以饮用，但也要适量；节制房事，节欲有利于保护肾阳；适当运动，通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式健身；如果体重超重或肥胖要积极减肥，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。
瑞典对一组中年男性糖尿病前期患者进行饮食加运动的干预治疗：饮食要求减少食糖及脂肪，增加复合碳水化合物及食物纤维，超重者则要求低热量以减重；运动疗法则在开始6至12月进行集体运动锻炼，以后鼓励在家中或体育俱乐部锻炼，经5年随访，干预治疗组体重减轻，糖尿病的转化率仅为11%；而对照组体重不减，21%转变为糖尿病。近年在芬兰和美国都进行过大规模、多中心、长期的饮食及运动干预，均取得很好地预防2型糖尿病的效果，尤其对中老年人，比药物干预更有效。
