中国糖尿病学会研究显示，采用生活方式干预6年可使未来14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%，而糖尿病前期患者科学的生活行为干预可使其糖尿病患病几率下降60%。1986年，我国进行了世界上第一次运用生活方式干预预防糖尿病的大庆研究。随访6年的结果显示，采取生活方式干预组比对照组糖尿病发病率减少了30%至50%。14年后的追访结果显示，曾经6年的干预在14年后依然有效，干预队列糖尿病发病风险明显降低。
糖尿病前期的治疗方法有哪些？
改变糖尿病前期患者的生活方式，制订合理健康的平衡饮食，持之以恒地进行适当体育锻炼，对肥胖者给以低脂低热饮食，使其体重降至正常范围，尤其要通过运动及控制饮食减少腹部脂肪，是防治糖尿病前期的基本疗法。瑞典对一组中年男性糖尿病前期患者进行饮食加运动的干预治疗：饮食要求减少食糖及脂肪，增加复合碳水化合物及食物纤维，超重者则要求低热量以减重；运动疗法则在开始6至12月进行集体运动锻炼，以后鼓励在家中或体育俱乐部锻炼，经5年随访，干预治疗组体重减轻，糖尿病的转化率仅为11%；而对照组体重不减，21%转变为糖尿病。近年在芬兰和美国都进行过大规模、多中心、长期的饮食及运动干预，均取得很好地预防2型糖尿病的效果，尤其对中老年人，比药物干预更有效。
哪些人尤其应警惕糖尿病？
1、40岁以上的中老年人，尤其是肥胖者。出现了糖尿病的典型症状，如口渴、多饮、多尿，特别是夜尿多。
2、不明原因体重减轻。
3、突然出现视力障碍，眼前有黑影飞舞或因白内障而出现视力模糊，视力下降。
4、年龄较轻即有白内障或视力减退。身上反复长疖及易出现化脓感染。
5、感染上了肺结核且病情进展迅速。
6、四肢对称性麻木、疼痛或感觉过敏。
7、原因不明的浮肿。
如果你发现有症状与自己吻合，就可能是个隐性糖尿病患者，需要到医院做血糖的检查，以便早期发现糖尿病，采取必要的控制和保健措施了。糖尿病及早发现及早治疗，防止带来的并发症给自己健康带来的更大危害。