皮肤干燥吃什么好？
皮肤干燥吃什么好？一般情况下，皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A 。因此，在日常饮食中就要多吃富含维生素A的食物。在这里，小编为大家总结了富含维生素A 的食物，一起来看看都有哪些吧。
皮肤干燥缺乏维生素A
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现 象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。
接下来，就为大家介绍富含维生素A的食物。
哪些食物富含维生素A
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
皮肤干燥吃什么好？不如试试以上这些食物吧。
主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
皮肤比较干燥的情况下，一定要记住，你可以多吃维生素食物。皮肤干燥是由维生素A缺乏引起的。经常和维生素一起吃。皮肤干燥与皮肤水分消耗和胶原蛋白流失有关。因此，建议多吃补充体内水分和胶原蛋白含量高的食物。你应该多吃蔬菜和水果。此外，适量吃猪蹄可以补充身体的胶原蛋白。在食物调节过程中，你应该注意皮肤护理，使用适合自己肤质的护肤品。
考虑维生素A缺乏,建议补充维生素A,外擦尿素霜.多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜,绿叶素及各种水果等.
