糖尿病被称为“不死的癌症”，可见其对人体健康的影响有多大。经济社会的可持续发展，除了提高了人民的生活水平，还造就了一批糖尿病患者，究其原因是生活水平提高了，肥胖的人也多了，而肥胖又是诱发糖尿病的主要因素。 从正常人到糖尿病患者不是一蹴而就的，而是有一个过程，这个过程就是糖尿病前期，而糖尿病前期其实是可以进行逆转的。糖尿病前期是介于糖尿病与正常血糖之间的一种状态，是糖尿病的必经阶段，也是糖尿病的一个预警信号。糖尿病前期的判断标准是餐后血糖在7.8-11.1mmol/L或者空腹血糖在6.1-7.0mmol/L，如果发现血糖在这个范围之内，再不加以控制以及调理，很快会成为真正的糖尿病患者。 要避免糖尿病前期转为糖尿病，需要做到以下几点： 一、减肥工作要做好，现在人普遍出现肥胖现象，而肥胖是遗传因素以外，造成糖尿病的主要因素。 二、平时不喝饮料，不饮酒。保证八九成饱，鱼肉蛋奶营养摄入比例要合理，做菜的方法少用煎炒烹炸，多用蒸焖炖煮的方法，少油少盐少糖。多增加新鲜蔬菜的摄入量。 三、多运动，适量运动可以帮助减轻体重，有助于帮助改善胰腺的功能，对防止血糖继续升高有利。 四、尽量减少久坐不动，因为久坐时间长了内脏脂肪越来越多会影响内脏的分泌与代谢。睡前不要吃宵夜，尽量少吃甜食，含油含糖量太高。 五、平时要注意保证充足的睡眠时间，千万不要长时间熬夜；在情绪上也需要保持稳定，避免出现太大的波动。

空腹0，比较高，建议吃药，同时不喝酒，控制饮食，多运动，减肥，监测血糖，一旦药物控制下过低则可以停药。糖耐量异常患者饮食通糖尿病患者，你的已经过高，不是单纯糖耐量异常。具体饮食建议买本书研究，控制总能量摄入，不在外面吃饭，一般都油大加糖。不喝粥等。

糖尿病被誉为“不死的癌症”，由此可见，糖尿病的恐怖程度。糖尿病是无法治愈的，需要终身用药。对于糖尿病而言，最为重要的就是预防，尽量避免糖尿病的出现。 糖尿病前期只是糖尿病的一个临界阶段，如果不加以重视，就有可能向着糖尿病的方向发展，如果能够在糖尿病前期加以干预控制，是有可能遏制住，避免转化成糖尿病的。所谓的糖尿病前期是指空腹血糖在6.1—6.9mmol/L之间，或者餐后2小时血糖在8.8—11.0mmol／L之间，而糖尿病是空腹血糖大于等于7.0mmol／L或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol／L。 糖尿病前期一般没有任何症状，如果不去测量血糖，是不知道存在糖尿病前期情况的。而等到有症状时，可能很大一部分人已经被诊断为糖尿病了。因此平时普通人也一样需要做好血糖测量工作。 从普通人到糖尿病前期再到糖尿病，其血糖升高的曲线从生命的历程来看是一条平滑曲线，也就是说是一种危险不断累积的过程。如果出现糖尿病前期，需要积极干预，这些干预手段包括：饮食控制、运动锻炼、药物预防（二甲双胍、阿卡波糖、伏格列波糖、罗格列酮、吡格列酮、甘精胰岛素、利拉鲁肽等这些药物都有相关的临床试验证明其可以预防或延缓糖尿病前期往糖尿病的转化）。 因此，当出现糖尿病前期时，也不要过于紧张焦虑，只要积极干预，是有可能避免发展成糖尿病的。