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妊妇食谱怎么吃最健康

转载 来源: 新浪网 2014/6/22 8:25:14

  妊妇食谱怎么吃最健康?妊妇食谱怎么吃最为健康,因为孕妇怀孕这口味变得很是挑剔,为了迎合孕妇的口味,我们还必须要配合其孕妇食谱的健康标准,下面就一起来看看吧!

  板栗炖鸡

  材料:鸡、板栗、彩椒、葱、八角、生抽。

  做法:

  1.首先来处理办理,把板栗的头发剪出一个十字。直接把板栗放入沸水中汆烫一下,添加食盐焖锅盖五分钟即可。

  2.把板栗打捞出来,逐个剥开。

  3.鸡肉清洗干净,沥干水分切成大块,在沸水中汆烫一下,去除鸡肉中的污血。

  4.锅中放入少许的植物油,加热放入葱姜爆香,加入鸡肉翻炒。

  5.锅中加入少许清水开始烹煮,等到食材煮烂的时候加入调味品即可食用。

  补血猪肝

  材料:猪肝100克、油菜250克、生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。

  做法:

  1、猪肝清洗干净直接切成薄片,放入生姜片、酱油、料酒和少量的盐腌制一会儿。

  2、把油菜清洗干净然后切成两段。

  3、把锅置大火上,加入少许植物油烧热,加入猪肝爆炒后捞起,放入油菜炒至6成熟,加入盐分翻炒即可。

  蘑菇猪排

  材料:猪排100克、洋葱80克、蘑菇50克、酒1小匙、面粉10克、黄油15克、番茄酱15克、辣酱油1小匙、味酣1小匙、盐、胡椒粉少许

  做法:

  1、把所有食材都用清水清洗干净,把洋葱切成丝,蘑菇切成薄片。

  2、猪排用肉槌敲松后,在肉身上均匀涂抹盐、胡椒粉、酒和面粉,备用。

  3、热锅之后,放入少许黄油,把猪排稍微煎一下,加入洋葱炒软之后变成透明状即可。

  4、加入番茄酱、辣酱油、味酣、蘑菇均匀搅拌,加入少许清水,转入小火,煮4分钟即可食用。

  妊妇食谱很是靠谱,这些美味的饮食都是适合孕妇饮食,而怀孕女性不妨也尝试一下吧!

(责编:梁土清 )

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相关问答
Q:怀孕食谱??

在怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物:  大麦芽  根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云:凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。  燕麦  有滑肠和下行之力,故有一定的催产作用,怀孕之妇当忌食为妥。  薏苡仁  根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说:以其性善者下也,妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫:苡仁性专下达,孕妇忌之。《本草经疏》中还明言:妊娠禁用  驴肉  性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。  兔肉  性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。  麻雀肉  有学者认为,雀性大热并特淫,主张怀孕妇女不应多食。中医认为,雀能壮阳,兴阳事。《随息居饮食谱》中说:雀肉,阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,怀孕之人,雀肉与雀脑均忌多食。  蛙肉  根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出:多食助湿、生热,孕妇最忌。  山楂  俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。  茄子  根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。  木耳菜  又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。  胡椒  为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出:胡椒,其味辛,气大温,性虽无毒,然辛温太甚,过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调:多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎,故孕妇忌之。因此,怀孕之人切莫多食。  海带  据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理。  桂皮  又称肉桂。性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散,能通子宫而破血,故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,怀孕妇女切勿食之。

Q:妊妇胃疼能吃三九胃泰颗粒吗该怎么治疗

"最好不要用三九胃泰颗粒,因为这是孕期的正常反应,可以吃点面包压一压,是药三分毒的,要是服用,孕妇及糖尿病病人应在医师指导下服用三九胃泰颗粒。"

Q:怀孕了都不能吃什么?

你好孕妇不宜吃的水果桂圆杏 还有其他一些水果,如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻;菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振;新鲜杨梅——易引起胃酸过多,均不宜食用。忌吃驴肉性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。兔肉性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。麻雀肉中医认为,雀能壮阳,兴阳事。《随息居饮食谱》中说:雀肉,阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云:妊妇食雀肉饮酒,令于多淫。多食雀脑,动胎气,令子雀目。因此,怀孕之人,雀肉与雀脑均忌多食。鳗鲡俗称白鳝。山楂

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