这是一个非常简单易学实用的健康体操。只要打开电脑，跟着教练跳，不错的运动！免费的运动！我想大部分的朋友已经很久没有这样的活动了吧！

这操俺已身体力行了一周，晚餐后半小时为跳操时间，一次跳两遍30分钟，此时身体微微出汗，全身非常舒服。现在有些迷上了，因为动作相当简单且轻松有劲，听着轻松有力的口令，心情很欢快，是不错的有氧运动。建议有时间的朋友每天早晚做一次，健康天天有进步。

“五行健康操”的十八式动作如下：

1。拍打天门 2。双龙吐珠 3。前摆後摇 4。开合虚掌 5。排山倒海 6。拍掌扩胸7。龙飞凤舞 8。扭转乾坤 9。花开富贵

10。鲤跃龙门 11。螳螂捕蝉（左） 12。螳螂捕蝉（右） 13。物换星移 14。天女散花 15。上下天梯 16。同心协力 17。凤阳花鼓 18。收操调息

（责编：付子颜 ）