每个人都会经历青春期，而青春期是每个人最迷茫，但也是最幸福的时期，在这个时期，我们该如何建立健康的心理，今天，小编就为大家支招。

（1） 确定正确合理的价值方面的观点和世界观。

有了正确的人生观和世界观，青少年就能对人生、对世界、对社会有一个正确的认识，并能正确地观察和分析客观事物，做到冷静妥善地处理事物。提高对挫折和心理冲突的耐受力，从而防止心理障碍的发生。

（2） 对于事情的处理不要的期望过高。

青少年要在充分了解自己能力和特点的基础上，确定学习、工作或其他方面的奋斗目标。而这种目标应该是通过艰苦努力能达到的，不要仅凭良好的愿望和热情盲目地确定一些脱离实际的目标，更不要盲目参加不切合实际的竞争，对自己的期望值不要过高，否则目标落空，遭受挫折，容易产生心理障碍。

（3） 要善于掌握自我纠正情绪的变化。

在现实生活中，青少年难免会遇到不良刺激而出现负性情绪，考试挫折后的苦恼，同学吵嘴后的生气 …… ，对于这些，除找亲友、同学、老师通过谈心进行倾吐渲泄外，要及时提醒和告诫自己控制情绪。并要力所能及地参加一些积极的文体活动，防止消极心境的产生，使心理得到放松。这对维护自己的 心理健康 也是十分有益的。

虽然许多青少年看似已经不是小孩子了，可是他们的心智还是不成熟的，处理事情还是幼稚的。青春期心理的主要问题是他们对于事情的处理还是缺少主见的。希望家长能够帮助孩子有一个健康的青春期心理，使孩子健康、快乐的成长。

（责编：梁绮贤 ）