睡眠是我们每个人每天都要做的，科学的睡眠不仅是我们身体的必须更是预防各种疾病的重要措施，对于冠心病患者更是如此，专家表示，冠心病患者一定要注意自己的睡姿，良好的睡姿可以有效避免冠心病的恶化，下面小编具体介绍一下。
1、冠心病患者午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足，因此，以先休息20分钟后再上床午睡为宜。
2、冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩，可加强血液流动。下床后，最好能立即喝一杯白开水，以补充体内水分，降低血液黏稠度，达到扩张血管和减少血栓形成的目的。
3、冠心病患者午睡前不要吃得太饱，太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张；太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变。
4、冠心病患者应注意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的，因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。
5、同时伴有高血压的冠心病患者睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右，睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足，促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓，导致缺血性中风。
上面是针对“冠心病患者应注意自己的睡姿”的相关介绍，专家表示，有效的睡眠是保证我们健康身体的重要举措，所以大家要要成良好的睡眠习惯，同时科学运动尽量增加自身的免疫力，避免疾病给我们身体带来更大的危害。
来源·寻医问药
>>>推荐阅读>>>
（责编：邱若菲 ）
